| 蜂蜜小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜小面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
蜂蜜小面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（500克）、酵母（9克）、水（适量）、盐（0.5勺）、白糖（3勺）、食用油（和面）（3勺）、芝麻（适量）、食用油（烤盘用）（5勺）、蜂蜜（适量）
1/14. 酵母，水，盐，糖，食用油调成酵母汁倒入面粉里面，揉成团！
2/14. 盖上保鲜膜冷藏十小时左右！
3/14. 面团取出后揉成长条！
4/14. 分成大小差不多的剂子！
5/14. 擀成椭圆形面片！
6/14. 从上到下卷起！
7/14. 切开，摆的时候切开口朝下！
8/14. 烤盘铺上锡箔纸，倒上油和蜂蜜，撒上芝麻，然后才上切好的面包！
9/14. 依次都摆好之后要进行第二次发酵，大约是一小时左右！
10/14. 发酵好之后抹上蛋液，烤箱预热180度中层30分钟左右，中途要抹一层油！
11/14. 成品欣赏！
12/14. 成品欣赏！
13/14. 成品欣赏！
14/14. 成品欣赏！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与丝瓜、银鱼、牡蛎 搭配；与雪莲果、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜小面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克