| 新思味木瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 新思味木瓜西米露热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于劈叉274分钟消耗的热量...150 | |||||
新思味木瓜西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1只）、冰糖（适量）、西米（500克）
1/3. 木瓜在3/1处横切成木瓜船。
2/3. .将木瓜船家适量的水，冰糖上锅20分钟待用。
3/3. 把西米放入锅内煮开，改中火煮15分钟。煮熟过凉后放入木瓜船再煮热即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与墨鱼、红枣、章鱼搭配；与基围虾 、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、养阴生津等功效；可与草莓、银杏、梨搭配；
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营养信息
- 新思味木瓜西米露热量684 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克
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