| 培根马铃薯芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 培根马铃薯芝麻饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于蹲起175分钟消耗的热量...240 | |||||
培根马铃薯芝麻饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、培根（2片）、面粉（100克）、黄油（10克）、芝士粉（少许）、迷迭香（适量）、自发粉（50克）
1/13. 所有备料，。亲们看图哟。面粉，自发粉，黄油，马铃薯，鸡蛋，芝士粉，培根，迷迭香
2/13. 全部和匀
3/13. 揉成面团
4/13. 压成片状，上面再撒上芝麻
5/13. 对折，再撒上芝麻
6/13. 切成条状
7/13. 然后拿起来象扭麻花一样的扭起来
8/13. 取一个蛋的蛋黄出来
9/13. 打成浆，再把它往饼条上面刷
10/13. 刷上蛋黄的饼干条
11/13. 入烤箱
12/13. 哇卡卡，香得呀
13/13. 真的真的很香哟。有时间烘焙的亲们可以试一下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与基围虾、明虾、丝瓜搭配；与田鸡、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 培根马铃薯芝麻饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克