| 电锅炖蒜头香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 704克 | 电锅炖蒜头香菇鸡汤热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于包装礼物517分钟消耗的热量...90 | |||||
电锅炖蒜头香菇鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、蛤蜊（25颗）、洋葱（1颗）、蒜头（20颗）、香菇（8个）、盐（少许）
1/4. 鸡要用热水先淋过
2/4. 放进锅，内锅水九分，外锅七分左右
3/4. 电源跳起来后，外锅再加五分水，加入蛤蜊，继续~启动
4/4. 跳起后只需再加入一点点盐就好
食材功效信息
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、利水、滋阴明目等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与柑橘、鲈鱼、扁豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电锅炖蒜头香菇鸡汤热量775 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠504.7 毫克
- 钙146 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾480 毫克