| 牛奶玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 牛奶玉米汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打沙袋47分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（4个）、纯牛奶（700毫升）
1/6. 备料玉米，牛奶。
2/6. 将玉米洗净，入高压锅加清水压煮至熟。
3/6. 再将煮熟的玉米粒改刀下来备用。
4/6. 将烫玉米粒用牛奶微泡至温热。
5/6. 再入原汁机，打出原汁即可。
6/6. 十分简单，就可以喝到原汁原味的牛奶玉米汁了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脑、防治冠心病等功效；可与豇豆、魔芋、酸奶搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶玉米汁热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克