| 罗勒盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 785克 | 罗勒盐焗鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于做题728分钟消耗的热量...108 | |||||
罗勒盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
光鸡（1只）、腌制盐（6斤）、罗勒叶（适量）、烧烤纸（一张）
1/6. 准备所有材料，清洗干净。鸡控干水分
2/6. 将罗勒叶塞入鸡肚子里，用烧烤纸包住鸡。
3/6. 放入铁锅，用盐包住
4/6. 盖盖，小火15分钟关火，继续盖盖焖20分钟即成
5/6. 出锅啦
6/6. 上桌了
食材功效信息
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、补精、强筋壮骨等功效；可与松子、栗子、薄荷搭配；与北极虾、糯米、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗勒盐焗鸡热量1311 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克