| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 青椒炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于踩水198分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、大蒜（3分1个）、盐（1小勺）、蚝油（1小勺）、青椒（2个）、火麻油（2勺）、生抽（1小勺）
1/5. 将青椒洗净、切好，可根据个人喜欢切形状
2/5. 猪肉清洗干净，切好
3/5. 起锅。倒入2勺亦舒堂火麻油，然后将准备好的蒜米放入，爆香后再将猪肉倒入翻炒。
4/5. 猪肉翻炒2分钟左右，就可以倒入青椒一起翻炒
5/5. 炒至青椒变软、就可以加入盐、生抽、耗油调味即可出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与冬笋、莲藕、芦笋搭配；与何首乌、菠菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒肉热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克