| 巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 638克 | 巧克力汤圆热量/卡路里3123千卡 | |||
 热量3123千卡，相当于爵士舞651分钟消耗的热量...288 | |||||
巧克力汤圆的做法共16个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（适量）、黑芝麻（适量）、核桃仁（适量）、蜂蜜（适量）、巧克力（适量）、糯米粉（适量）
1/16. 准备糯米粉。
2/16. 瓜子仁 黑芝麻 核桃仁 一会全部切碎小火炒香。
3/16. 巧克力。
4/16. 蜂蜜。
5/16. 巧克力切碎个水融化。
6/16. 和坚果碎和匀加蜂蜜。
7/16. 这就是汤圆的馅了。
8/16. 把巧克力馅做成小圆球。
9/16. 放到糯米盆里均匀滚动。
10/16. 捡起放到漏斗里。
11/16. 把漏斗放到一盆清水里沾湿。
12/16. 再把沾湿的巧克力馅 放到糯粉粒继续滚动。
13/16. 再重复上面的步骤直到滚到你想要的大小。
14/16. 这就做好了。
15/16. 因为这是晚上，就先煮几个吃吃。
16/16. 呵呵，真的不错。
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、提高免疫力、防衰老等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、补钙、养颜润肤等功效；可与海带、枸杞子、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、消炎杀菌、润肠等功效；可与百合、芝麻、阿胶搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、茼蒿、黄瓜搭配；与大蒜、河蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力汤圆热量3123 千卡
- 脂肪208.1 克
- 蛋白质66.1 克
- 碳水化合物250.5 克
- 钠129.4 毫克
- 钙1035 毫克
- 铁30.5 毫克
- 钾1727 毫克