| 牛肉唐好菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 牛肉唐好菜汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于背部训练36分钟消耗的热量...210 | |||||
牛肉唐好菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
唐好菜（200克）、牛肉（100克）、盐（1克）、料酒（10克）、生粉（10克）、生抽（10克）
1/5. 牛肉跟唐好菜。
2/5. 牛肉加料酒，生粉，生抽，盐腌20分钟。
3/5. 唐好菜加盐浸泡10分钟，再用清水洗干净。
4/5. 锅里水开了，再放唐好菜。
5/5. 菜快熟的时候，放上牛肉一烫就可以了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、暖胃、补脾胃等功效；可与甘蔗、草菇、香芋搭配；与鲇鱼、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉唐好菜汤热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克