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饺子皮之炸小麻花

饺子皮之炸小麻花的热量和减肥功效

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饺子皮之炸小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
总量486饺子皮之炸小麻花热量/卡路里1230千卡
写字 热量1230千卡,相当于写字683分钟消耗的热量...108

饺子皮之炸小麻花的做法共10个步骤

食材主料/辅料

饺子皮(适量)
饺子皮之炸小麻花的做法图解1

1/10. 饺子皮方的圆的都可以哦,可以摞在一起,比较省时间一些。

饺子皮之炸小麻花的做法图解2

2/10. 从中间对半切开

饺子皮之炸小麻花的做法图解3

3/10. 叠在一起

饺子皮之炸小麻花的做法图解4

4/10. 中间切个小口子,注意不要把两头切断哦

饺子皮之炸小麻花的做法图解5

5/10. 拿起来就可以翻花,很简单,一头放进切好的洞里,一拉就可以。不要太用力哦

饺子皮之炸小麻花的做法图解6

6/10. 拉好就是这样的

饺子皮之炸小麻花的做法图解7

7/10. 全部拉好

饺子皮之炸小麻花的做法图解8

8/10. 锅里倒油,烧热下饺子皮,不要叠起来了,不然炸的时候会粘住。

饺子皮之炸小麻花的做法图解9

9/10. 炸到金黄就可以出锅了,香香脆脆的,有没有勾引到你呢?原味也很好吃哦。

饺子皮之炸小麻花的做法图解10

10/10. 已经有颜色了

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、健脾、养心等功效;

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营养信息

  • 饺子皮之炸小麻花热量1230 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物50.7 克
  • 428 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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