| 蜜豆牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 133克 | 蜜豆牛奶冰棒热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于爬楼梯14分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜豆牛奶冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（330毫升）、炼乳（20克）、白糖（10克）、蜜豆（适量）
1/7. 原料。
2/7. 牛奶加糖。
3/7. 放入微波炉叮1分钟至白糖融化后加炼乳，搅匀。
4/7. 蜜豆放入冰棒模具中。
5/7. 倒入牛奶。
6/7. 盖好盖子，放入冰箱至少冷冻5小时。
7/7. 牛奶冰棒。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、美白等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与香椿、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 蜜豆牛奶冰棒热量112 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克