| 树莓酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 220克 | 树莓酸奶冰激凌热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于堆肥46分钟消耗的热量...300 | |||||
树莓酸奶冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酸奶（220克）、树莓果酱（150克）、蜂蜜（适量）
1/10. 自制的酸奶
2/10. 用纱布过滤了一下
3/10. 把过滤后的酸奶放入杯子里
4/10. 加入自制的树莓果酱
5/10. 搅拌均匀
6/10. 从冰箱取出提前冷冻后的冰激凌桶装上搅拌桨和底座
7/10. 把桶装人面包机里，小心加入液体,再加点蜂蜜
8/10. 启动IMIX按键，默认20分钟
9/10. 这个是用了2个程序就是40分钟完成的成品
10/10. 可以直接食用，可以加点树莓果酱，也可以放入冰箱冷冻后挖球
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、防癌、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 树莓酸奶冰激凌热量229 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克