| 香甜南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 香甜南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于跨栏6分钟消耗的热量...600 | |||||
香甜南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）
1/3. 前面的步骤我忘记买拍了，就是把南瓜去皮去籽切成薄片用蒸锅蒸烂，把蒸好的南瓜放入盆中用勺子弄成泥，加入白糖和糯米粉和成面团
2/3. 把面团拍成一个个薄的圆巴巴，放入油锅中炸，注意要用中小火
3/3. 把南瓜饼炸至金黄色捞出即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与牛肉、糙米、枣搭配；与海虾、大花蟹 、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克