| 狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 狼牙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于侧泳28分钟消耗的热量...480 | |||||
狼牙土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱花（适量）、植物油（适量）、五香粉（适量）、椒盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 土豆去皮切成锯齿条形，将表面淀粉洗净
2/3. 炒锅热油，小火将土豆煎熟
3/3. 待土豆熟透，表面金黄，撒上调味和葱花翻炒均匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、和胃等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 狼牙土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克