| 水晶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 水晶果冻热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于挖煤23分钟消耗的热量...360 | |||||
水晶果冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
水晶果冻粉（25克）、白糖（35克）、水（250毫升）、量杯（1个）、新鲜水果若干（适量）、水晶果冻模具（适量）
1/10. 准备好所需材料。
2/10. 将水加入锅中
3/10. 加入糖，搅拌至融化
4/10. 将糖水煮沸
5/10. 倒入水晶果冻粉搅拌均匀
6/10. 将搅拌好的液体倒入量杯中
7/10. 然后用量杯小心的将果冻水倒入水晶果冻模具中，八分满即可
8/10. 然后加入自己喜欢的水果
9/10. 稍微冷却后，放入冰箱凝固后即可脱模食用
10/10. 成品啦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水晶果冻热量139 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克