| 当归黄芪乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 当归黄芪乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于誊写231分钟消耗的热量...138 | |||||
当归黄芪乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、党参（2根）、当归（半根）、黄芪（四片）、盐（一勺）、枸杞（一撮）、料酒（一勺）、红枣（三颗）、老姜（1块）
1/5. 配料以及辅料洗净备用。
2/5. 锅烧开水，加一勺料酒，将处理好的乌鸡块焯水一两分钟，趁水滚开的时候涮干净血沫并移入炖锅。
3/5. 炖锅加足量水，拍一块老姜进去，将所有药材放入，大火煮开，转中小火慢炖。
4/5. 至少炖一个半小时，时间可适当延长，汤汁变浓香味四溢的时候加盐出锅。
5/5. 小主请用 O(∩_∩)O~
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、首乌、黑木耳搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克