| 水果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 503克 | 水果酵素热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于斜板仰卧起坐60分钟消耗的热量...259 | |||||
水果酵素的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、苹果（适量）、柠檬（适量）、老冰糖
（500克）、老冰糖（500克）
1/5. 切片，晾干表面水份
2/5. 去皮切片
3/5. 切块
4/5. 密封，自动排气罐
5/5. 完成
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肠、抗神经炎等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与大麦、鳝鱼、银耳搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酵素热量260 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克