| 开心果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1921千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 320克 | 开心果冰激凌热量/卡路里1963千卡 | |||
 热量1963千卡，相当于背部训练561分钟消耗的热量...210 | |||||
开心果冰激凌的做法共14个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（220克）、牛奶（100克）、开心果果酱（50克）、糖粉（22克）、炼乳（50克）
1/14. 准备好的材料
2/14. 取一盆加入牛奶
3/14. 加入开心果果酱
4/14. 加入炼乳搅拌均匀
5/14. 放冰箱冷藏
6/14. 淡奶油放入打蛋盆
7/14. 加入糖粉
8/14. 用打蛋器高速打发至9成硬，不流动状态
9/14. 拿出冷藏的开心果牛奶汁，放入1/3打发的淡奶油搅拌均匀
10/14. 再倒入打蛋盆，与剩下的2/3打发的淡奶油搅拌均匀
11/14. 从冰箱里取出提前冷冻好的冰激凌桶装好搅拌桨和底座
12/14. 把桶装人面包机里，小心倒入液体，启动IMIX按键，默认20分钟
13/14. 这个就是20分钟后的成品
14/14. 可以直接食用，也可以冷冻保存
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、香椿、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心果冰激凌热量1963 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克