| 椰蓉牛奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 162克 | 椰蓉牛奶糕热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于洗车42分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉牛奶糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、吉利丁片（2片）、白糖（35克）、椰蓉（30克）
1/6. 吉利丁片用水浸软
2/6. 将吉利丁片将入锅中，再倒入牛奶
3/6. 加入白糖中火煮
4/6. 放入15克椰蓉，煮开
5/6. 倒出放凉，冷藏1个小时
6/6. 切块，沾上椰蓉即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与酒、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉牛奶糕热量125 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质88.6 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克