红酒牛排的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、清热生津、美容等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、增进食欲等功效；可与猪肝、海带、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、预防高血压、抗衰老等功效；可与大豆、豇豆、鸽子搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、健脑益智等功效；可与玉米、银鱼、小米搭配；与茶叶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；