| 香椿芽鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于走路15分钟消耗的热量...390 | |||||
香椿芽鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香椿芽（80克）、面粉（60克）
1/7. 2个鸡蛋打在盆里搅拌均匀
2/7. 加入面粉
3/7. 搅拌均匀
4/7. 香椿芽切末加入蛋糊里
5/7. 搅拌均匀
6/7. 平底不粘锅倒少许油，倒入蛋糊摊平
7/7. 两面煎至微黄煎熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与辣椒、北极虾、圆生菜搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克