| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于叮当舞10分钟消耗的热量...330 | |||||
自制番茄酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、砂糖（适量）、食盐（适量）、白醋（适量）
1/7. 番茄洗洗干净，去掉外皮
2/7. 放到料理机里面打成番茄汁，倒进面包机的内桶里
3/7. 加入砂糖20g
4/7. 根据个人口味加入适量食盐
5/7. 然后加一点点白醋
6/7. 搅拌一下，面包机内桶盖上锡纸防止液体飞溅
7/7. 然后开启一个果酱程序即可！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、养阴凉血、抗癌等功效；可与福寿鱼、菜花、圆白菜搭配；与草鱼、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
