| 川贝雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 川贝 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 208克 | 川贝雪梨热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于化妆67分钟消耗的热量...120 | |||||
川贝雪梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨子（2个）、川贝（5克）、冰糖（20克）
1/7. 川贝 泡水15 分钟 软化
2/7. 梨子2 个
3/7. 去掉梨心 加入川贝
4/7. 放入冰糖 加入少许水
5/7. 隔水炖煮 半小时到一小时
6/7. 冷藏下吃 更棒 早晚服用 让你不再咳 咳 咳
7/7. 养生 止咳
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清心、化痰等功效；可与冰糖、核桃、姜汁搭配；与柿子、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
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营养信息
- 川贝雪梨热量134 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物85.26 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克