| 土豆焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 土豆焖五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于叮当舞328分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆焖五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1条）、土豆（1个）、姜（1个）、大蒜（1个）、酱油（2勺）、黄酒（1勺）、陈皮（3条）
1/3. 五花肉去皮切块，用沸水焯去血水和杂沫。土豆洗净去皮，切块。
2/3. 用油将姜、蒜炒香，放五花肉翻炒至表面略有淡黄。
3/3. 加土豆翻炒几分钟。然后加黄酒、酱油、陈皮、水焖炖，水要没过土豆和五花肉。大约20～30分钟后，收汁即可装碟。香气四溢～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克