花生酱花卷的热量和减肥功效

1/12. 面粉加水、酵母粉和成面团饧发至2倍大小

2/12. 取出面团，切开看有很多蜂窝，

3/12. 用力揉面团把气泡排出去

4/12. 取一个面剂擀成大圆片

5/12. 舀一勺花生酱

6/12. 涂抹均匀，再撒少许盐

7/12. 从下往上折叠

8/12. 折叠好

9/12. 切合适的段

10/12. 每两个一组折成花卷形状

11/12. 全部做好再饧30分钟