| 海鲜酱炒墨鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 384千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 葱 | 克 | 0千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 360克 | 海鲜酱炒墨鱼丸热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于保龄球运动233分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜酱炒墨鱼丸的做法共10个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（300克）、葱（1克）、植物油（1汤勺）、海鲜酱（1茶勺）、水（适量）
1/10. 准备好原材料
2/10. 墨鱼丸切成块，便于炒的时候入味
3/10. 葱切碎，海鲜酱盛到小碗里
4/10. 锅内油烧热
5/10. 下入墨鱼丸和葱花煸炒
6/10. 放入海鲜酱继续煸炒
7/10. 少添点水，让海鲜酱充分入味
8/10. 汤没了关火
9/10. 装盘，撒入葱花
10/10. 孩子爱这么吃的一道菜
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血、通经、补肾理气等功效；可与紫菜、南瓜、西兰花搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、治疗高血压等功效；可与股内牛肉、牛肉、牛头搭配；与米豆腐、香豆腐干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 海鲜酱炒墨鱼丸热量698 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克