| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于酒保240分钟消耗的热量...138 | |||||
蜜红豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（1量杯）、白糖（20克）
1/7. 红豆一量杯，用的豆浆机里面的量杯。
2/7. 拣去坏豆，洗干净泡一夜。泡至豆粒全部涨开，没有皱皱的皮，捞入高压锅内。
3/7. 加高于豆子一扁指的水（1杯豆子在高压锅里煮不着，这次共煮了3量杯，多出的做了它用。）。
4/7. 大火烧开，高压锅压阀上气后，10分钟关火，待气自然散去后再开锅。
5/7. 将豆子盛出三分之一，箅去水份，加20克白糖。
6/7. 颠均匀，最好不用筷子拌，容易把豆子拌散。
7/7. 颠上数分钟，就能够让每一粒豆子都粘上糖，放冰箱冷藏一夜，即可使用。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、治疗高血压、除肿等功效；可与黑米、鸭肉、薏米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克