| 星星的愿望热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 星星的愿望热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球12分钟消耗的热量...480 | |||||
星星的愿望的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡蛋放入少许油打散后备用。
2/5. 模具洗干净备用。
3/5. 蛋液中放入少许盐和水，打匀后倒入模具中。
4/5. 在蛋上面撒少许葱一点点做点缀很漂亮哦。
5/5. 蒸好出笼好看哦，呵呵一个个放出来，因为放过油所以很好脱模。希望大家都心想事成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与干贝、西红柿、韭菜搭配；与雪莲果、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 星星的愿望热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克