| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于按摩318分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜泥白肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、葱花（2克）、油辣椒（2大勺）、生抽（20毫升）、大蒜（2个）、醋（10毫升）
1/10. 准备食材
2/10. 五花肉切墩煮好
3/10. 大蒜
4/10. 压榨蒜泥
5/10. 拌入葱花、油辣椒、生抽、醋
6/10. 完成油辣椒沾水
7/10. 五花肉切片摆盘
8/10. 沾上油辣椒沾水即食
9/10. 完成
10/10. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与丝瓜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克