| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 300克 | 培根金针菇热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于混凝土工作149分钟消耗的热量...420 | |||||
培根金针菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、培根（200克）、牙签（适量）、蚝油（1勺）、水（适量）
1/7. 金针菇洗净切段！
2/7. 培根切段之后，锅中放入少许油，煎制培根，看到培根边缘部分弯曲关火！
3/7. 将金针菇段放到煎好的培根上卷起来之后用牙签固定，放入锅中煎制两分钟！
4/7. 最后倒入少许蚝油汁小火开锅关火即可！
5/7. 成品欣赏！
6/7. 成品欣赏！
7/7. 成品欣赏！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肝、油菜、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 培根金针菇热量1042 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克