| 车螺芥菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 6千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 50克 | 车螺芥菜汤热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于美容6分钟消耗的热量...60 | |||||
车螺芥菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
车螺（300克）、芥菜（50克）、花生油（1汤匙）、盐（适量）、酒（少量）
1/8. 芥菜切段。
2/8. 锅放水烧开。
3/8. 放入花生油和盐。
4/8. 放入已经用水活净的车螺。
5/8. 注意观察，等车螺开口。
6/8. 当车螺差不多全部开口齐后，放入芥菜。
7/8. 等芥菜差不多变软，放入少少的酒在汤里去腥。
8/8. 关火装汤。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、温中利气、宣肺豁痰等功效；可与鸭肉、鸡心、姜搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 车螺芥菜汤热量6 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
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