| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 900千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 1000克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于练武术68分钟消耗的热量...790 | |||||
麻辣小龙虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1000克）、青辣椒（4棵）、干辣椒（5个）、大蒜（6个）、大葱（1棵）、花椒（3克）、盐（1勺）、味精（1勺）、料酒（2勺）、十三香（5克）、姜片（3克）
1/10. 龙虾去头去腮刷洗干净。
2/10. 配料图
3/10. 大葱切段
4/10. 油锅烧热，放入花椒和姜片爆出香味，
5/10. 再放入干辣椒和蒜瓣炒香。
6/10. 倒入龙虾翻炒。
7/10. 炒久一点放入辣椒段和葱段。倒入料酒，盐。
8/10. 放入十三香翻炒加水
9/10. 刚没过龙虾的水，大火煮。
10/10. 烧到汤汁浓稠加鸡精出锅吧。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通络止痛、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量900 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克