| 花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 284克 | 花生酥饼热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于修建房屋163分钟消耗的热量...330 | |||||
花生酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、鸡蛋（20克）、泡打粉（1克）、花生仁（10粒）、植物油（45克）、白糖（25克）
1/9. 花生过油炸，凉透后，切成碎
2/9. 糖、油放在一个容器内，加一个蛋黄
3/9. 搅拌至白糖融化
4/9. 筛入提前混合好的粉类，搓匀
5/9. 加入花生碎，拌匀
6/9. 抓取一小把，团成球
7/9. 双手按扁，一共做了9个，放入刷了油的烤盘内
8/9. 烤箱180度预热，160度，中层烤20分钟关火
9/9. 加了花生碎以后，更加的香酥满口。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、小米面、青椒搭配；与鹅、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低胆固醇、促生长、润肺等功效；可与菠菜、莲子、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酥饼热量896 千卡
- 脂肪56.01 克
- 蛋白质35.86 克
- 碳水化合物120.62 克
- 钠157.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克