家宴大排的热量和减肥功效

1/20. 猪肉排整块泡在冷水里30分钟。

2/20. 冷水下锅，焯出血沫和杂质。

3/20. 将胡萝卜、西芹、西红柿、洋葱改刀。切成大块就行。

4/20. 准备好香料，不要太多。

5/20. 锅中倒入少许皇家贝萨纳特级初榨橄榄油。

6/20. 加入香料炒香。

7/20. 再放入各类蔬菜炒熟，加红酒、水、老抽、盐、糖、味精定好味。

8/20. 烧开后倒入电压力锅内，放入排骨，水量刚没过排骨即可，压制15到20分钟至成熟。

9/20. 混合烧烤粉，我用的新奥尔良粉和孜然粉，比例为1：2。

10/20. 压熟的排骨捞出控净水，放入铺了锡纸的烤盘里，刷上一层皇家贝萨纳特级初榨橄榄油。

11/20. 撒上烧烤粉和白芝麻。

12/20. 放入烤箱，230度烤制5、6分钟即可。

13/20. 橄榄油是大自然赐予的液体黄金、美女之油。在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西文被誉为”液体黄金“、”植物油皇后“、“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必须脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；它所含丰富的单不饱和脂肪酸、维他命E、多酚等抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗紫外线防止皮肤癌。几千年来，橄榄油就是地中海民强身分体的秘诀之一。

14/20. 皇家贝萨纳专注于高品质的橄榄油，真正100%的进口特级初榨橄榄油。

15/20. 它犹如一位从西班牙款款而来的吉普赛少女，挥舞着裙摆，热情奔放，清澈靓丽，香气迷人。

16/20. 其单不饱和脂肪酸，天然多酚含量极高，因近乎完美的品质成为食用橄榄油中的臻品。

17/20. 皇家贝萨纳特级初榨橄榄油萃取阿尔贝基纳、霍基布兰卡、皮夸尔著名橄榄树种的果实，油体透亮带绿、果香清新、口感细腻爽滑。

18/20. 由纯手工采摘精心挑选的优质橄榄果，经过物理低温冷压榨后的第一道原汁过滤而成。不经加热和化学处理，带有独特的橄榄果果香，不含任何添加剂，代表了橄榄油中的最高品质。

19/20. 所以，只有特级初榨橄榄油可以直接饮用，是100%纯天然果汁。每天起床空腹喝1-2勺，可易于吸收促进消化，缓解便秘也可减肥。