柠檬葡萄干杯的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、提高免疫力、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解压力、促进血液循环、预防糖尿病等功效；可与牛奶、虾、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有止咳、生津、预防骨质疏松等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、降低胆固醇、防止冠心病等功效；可与糯米、虾仁、橙子搭配；与骆驼肉、龟、螃蟹相克，同食可能会引起不适；