| 培根炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西葫芦 | 克 | 22千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 259克 | 培根炒西葫芦热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于粉刷208分钟消耗的热量...180 | |||||
培根炒西葫芦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、西葫芦（140克）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：培根、西葫芦（已清洗切片）
2/7. 将培根放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒一下。
4/7. 接着，合入切好的西葫芦翻炒翻炒至熟。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、提高免疫力、抗癌等功效；可与洋葱、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒西葫芦热量623 千卡
- 脂肪37.45 克
- 蛋白质39.83 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠2075 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾760 毫克