| 鲜虾烧水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 鲜虾烧水萝卜热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于看电影186分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾烧水萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水萝卜5根（400克）、鲜虾（200克）、食盐（3克）、白糖（3克）、鲜味酱油（10克）、食用油（10克）、淀粉（10克）、鸡精（4克）、葱丝（10克）、姜丝（5克）、香油（3滴）
1/8. 将鲜虾开背去除沙线，清洗干净；
2/8. 将水萝卜切滚刀块；
3/8. 将切好的水萝卜入煮锅内焯烫一下；
4/8. 炒锅内倒油，放入葱姜丝煸炒；
5/8. 放入鲜虾煸炒至变色；
6/8. 再放入焯好的水萝卜；
7/8. 开始调味：放入鲜味酱油、白糖、食盐，再加入少许的热水炖煮2分钟；
8/8. 淋上水淀粉、香油，调入鸡精，翻炒均匀后出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与辣椒、枸杞、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾烧水萝卜热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克