| 火山飘雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 火山飘雪热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于上厕所42分钟消耗的热量...60 | |||||
火山飘雪的做法共12个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、白糖（适量）
1/12. 西红柿洗净，（用2个小个西红柿做围边，大的放中间用）！取一小西红柿，中间切开
2/12. 切去蒂部
3/12. 把半个西红柿切成四等份（如图），再把那一半也切成四等份。用这个方法把另一个小西红柿也切完
4/12. 大点的西红柿挖去蒂部
5/12. 四等份切，但到下边别切断，要连着
6/12. 再等份切，下边也要连着，别切断
7/12. 用水果刀的尖部把西红柿的皮轻轻的分下来，底部不要断，再合上去，一个一个的分，再合拢
8/12. 如图，摆盘，中间的就是分开又合拢的西红柿！
9/12. 把中间的西红柿皮一片片的分下来，如图
10/12. 撒上白糖，这道菜就做好了！火山飘雪！
11/12. 火山在飘雪！！
12/12. 火山还在飘雪！！！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、帮助消化等功效；可与圆白菜、蜂蜜、福寿鱼搭配；与冰棍、石榴、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火山飘雪热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克