| 西芹炒鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 979克 | 西芹炒鱼片热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于高抬腿117分钟消耗的热量...480 | |||||
西芹炒鱼片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、西芹（适量）、红辣椒（适量）
1/3. 锅留底油，炒香芹菜，放红辣椒丝，放盐，味精调味。
2/3. 最后放鱼片轻轻翻炒，出锅装盘。
3/3. 最后放鱼片轻轻翻炒，出锅装盘。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、滋补、平降肝阳等功效；可与冬瓜、香菇、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清肠利便、促进血液循环等功效；可与牛腩、腐竹、牛里脊搭配；与虾、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒鱼片热量934 千卡
- 脂肪5.42 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠300 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾451 毫克