| 花样面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 519克 | 花样面包热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于泡澡668分钟消耗的热量...120 | |||||
花样面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、鸡蛋（1个）、牛奶（50克）、酵母（3克）、豆沙（200克）
1/8. 鸡蛋，糖，牛奶加入面包机桶内
2/8. 加入高粉挖一小坑放入酵母，按搅拌功能2次后按发酵功能。
3/8. 发酵后面团排气
4/8. 分成小剂醒发15分钟
5/8. 取一面团擀成长条一边用小刀划出几根条状一边放入豆沙馅卷起
6/8. 卷成条状后头尾相接，烤箱预热150度15分钟发酵至2倍大，入烤箱175度烤20分钟
7/8. 面包出炉
8/8. 没有连起来样子也不错
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、桂圆肉、黄豆搭配；与菠萝、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样面包热量1336 千卡
- 脂肪16.27 克
- 蛋白质36.87 克
- 碳水化合物129.35 克
- 钠204.7 毫克
- 钙359 毫克
- 铁9.78 毫克
- 钾386 毫克