| 春季养颜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 总量 | 303克 | 春季养颜奶茶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于垒球43分钟消耗的热量...240 | |||||
春季养颜奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、兰香子（适量）、炼乳（适量）
1/5. 象芝麻大小的兰香子。
2/5. 将一勺兰香子放入杯中，倒入温水。
3/5. 5分钟后。
4/5. 加入切好的木爪。
5/5. 再加上2勺炼乳拌匀。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗癌等功效；可与红枣、玉米面、墨鱼搭配；与皮皮虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清理肠胃、减肥保健、排毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 春季养颜奶茶热量173 千卡
- 脂肪18.06 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物59.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克