| 白果炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 422克 | 白果炖鸡汤热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于雪地摩托205分钟消耗的热量...210 | |||||
白果炖鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、白果（20粒）、姜（1块）、盐（5克）、大葱（1根）、白胡椒粉（3克）
1/6. 鸡肉剁块，焯去血水，焯水时放些姜片和葱段
2/6. 白果去外壳，用清水泡一下去表面那层皮
3/6. 用刀从胖头一边切开一口，用牙签挑去芯芽
4/6. 电压力锅中放水适量，放入焯过水的鸡块、盐、白果、葱段、姜片
5/6. 闭合锅盖，按上鸡肉程序按键，等时间到后自然排去气压，揭开锅盖，捞去姜片，葱段，放一些白胡椒粉即
6/6. 成品
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、止泻、温肺益气等功效；可与山药、鸡蛋、栗子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白果炖鸡汤热量719 千卡
- 脂肪11.28 克
- 蛋白质22.82 克
- 碳水化合物39 克
- 钠86 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾850 毫克