| 鲜花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 255克 | 鲜花汤圆热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于草地保龄球298分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜花汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（4棵）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/11. 准备新鲜的玫瑰花和一小把干桂花
2/11. 将玫瑰花瓣用清水洗干净沥干
3/11. 玫瑰花花瓣在碗里撒上白糖腌制
4/11. ?用小勺将花瓣和白糖捣成花酱再淋入蜂蜜
5/11. 糯米粉中调入温水揉成柔软的面团稍醒一下
6/11. 将准备好的玫瑰酱包入糯米团收口成汤圆
7/11. 顺便包了几个菠萝酱做的馅
8/11. 13.?锅中加水煮开，放入汤圆煮至飘浮
9/11. 一碗浓浓浪漫气息的鲜花汤圆就大功告成啦！
10/11. 撒上泡好的干桂花点缀，好香啊！
11/11. 成品欣赏！
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、活血、理气等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、补虚等功效；可与香瓜、桂花、乌鸡搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜花汤圆热量894 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物143.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克