| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯糖水热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于踩水94分钟消耗的热量...240 | |||||
番薯糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备番薯适量，白糖适量。P.S.一个番薯就够两个人吃，所以不用放太多番薯。
2/5. 先把番薯洗干净之后剥皮。
3/5. 把洗干净的番薯切成块。P.S.不要切太碎，要不然就不好吃了。
4/5. 把番薯放进电饭煲，加入适当的水。一小时后就可以吃了。P.S.如果想喝多点水就加多点水。
5/5. 一小时后，番薯软了后，加入适当的白糖，就可以享用了。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
