| 意大利培根面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 475克 | 意大利培根面热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于长笛434分钟消耗的热量...120 | |||||
意大利培根面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（1袋）、辣椒（1个）、胡萝卜（50克）、打蒜（5瓣）、芝士粉（适量）、盐（适量）、披萨酱（100克）、葱花（50克）、培根（100克）、玉米油（适量）、黑胡椒（适量）
1/8. 意大利直面一袋。
2/8. 把所有的材料切丁备用。
3/8. 锅里烧开水下入面煮十分钟。
4/8. 锅里放玉米油爆香大蒜，培根翻炒至变色即可。
5/8. 把圆葱，胡萝卜，辣椒放入锅里继续翻炒。
6/8. 放入披萨酱加点水继续翻炒。
7/8. 煮好的面捞出面放入炒锅继续翻炒加入盐，黑胡椒，芝士粉继续翻炒。
8/8. 出锅即可食用。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、胃肠胀气、防感冒等功效；可与小白菜、明虾、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、利尿等功效；可与菠菜、圆白菜、大米搭配；与茄子、辣椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、壮骨、抗辐射等功效；
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营养信息
- 意大利培根面热量867 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质58.64 克
- 碳水化合物75 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克