| 芝士麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 90千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 415克 | 芝士麻薯热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于郊游203分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士麻薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、牛奶（215克）、帕玛斯芝士粉（60克）、细砂糖（25克）、盐（2克）、蛋黄（一个）、泡打粉（一勺（5毫升)）、金龙鱼稻米油（15毫升）
1/7. 糯米粉、牛奶、泡打粉、盐，放在盆里；
2/7. 用刮刀拌匀，搅拌成图中的样子，能流淌的面糊；
3/7. 放入芝士粉、蛋黄、细砂糖、稻米油；
4/7. 用刮刀搅拌均匀，成面团；
5/7. 用手捏一块面团，团成圆形，放入烤盘中，一个大约25-30克；
6/7. 放入预热150度的烤箱中，中下层，35-40分钟；
7/7. 到时取出放烤架放凉。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、活血行气等功效；可与赤小豆、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与金针菇、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士麻薯热量812 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克