| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于坐飞机141分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、白糖（适量）、盐（适量）、香油（少许）、香菜（少许）
1/7. 西红柿切丁
2/7. 放水中煮开
3/7. 面粉用水和成大小合适的面疙瘩
4/7. 把鸡蛋打散，在开水中打成蛋花，加盐和糖调味。
5/7. 倒入汤中煮熟，用筷子把大疙瘩搅小。
6/7. 煮到疙瘩熟了，没有硬芯为止。
7/7. 把香菜切末放汤中，点几滴香油即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血压、抗衰老等功效；可与鲫鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与猪肝、香菇、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与肥牛、小米面、洋葱搭配；与茶叶、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克