| 苹果玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 481克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于转呼啦圈194分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果玫瑰花的做法共15个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、低粉（100克）、黄油（30克）、砂糖（50克）、蜂蜜（20克）、草莓果酱（1勺）、柠檬（1块）
1/15. 苹果对半切开再切片尽量均匀点
2/15. 锅里加220克水后加入砂糖和挤点柠檬汁
3/15. 放入苹果片
4/15. 将苹果片煮软后捞出沥干水分备用
5/15. 黄油与低粉混合用手搓匀
6/15. 加入适量煮苹果的糖水
7/15. 和成面团
8/15. 吧面团擀成薄片
9/15. 切成长条
10/15. 把苹果片后一片压前一片依次排好，一般放7、8片
11/15. 将面片从右往左卷起来
12/15. 最后尾部捏紧
13/15. 卷好后放入纸模再放入马芬模里
14/15. 放入预热的烤箱中层180度30分钟，出炉前5分钟刷蜂蜜，我还加了草莓果酱一起拌匀了刷的
15/15. 再烤5分钟出炉，冷却即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、鱼肉、香蕉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花热量971 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物193.48 克
- 钠42.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾160 毫克