| 黑椒汁魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 黑椒汁魔鬼蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于有氧操88分钟消耗的热量...280 | |||||
黑椒汁魔鬼蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（2个）、沙拉酱（适量）、盐（适量）、黑椒粒（适量）、黑椒汁（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 鹅蛋2个，沙拉酱、黑椒汁、黑椒粒。
2/6. 鹅蛋煮10分钟，去皮，分离蛋黄蛋白，蛋黄中放适量盐、沙拉酱、黑椒粒拌匀。
3/6. 就这样。
4/6. 填回蛋清中。
5/6. 撒上黑芝麻，因为给宝宝吃，所以入烤箱烤了5分钟，不烤也可以的。
6/6. 淋上黑椒汁，完成。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与鸡蛋白、煮鸡蛋、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒汁魔鬼蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克