酸菜煮牛肉的热量和减肥功效

1/10. 在牛肉中加入少许盐、蛋清、鸡粉、料酒和淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。

2/10. 蕨根粉泡软备用。

3/10. 打开酸菜调味包备用，如果没有专门的酸菜调味包，可以买酸菜鱼调味包，用里面的酸菜。

4/10. 这就是一小包“小米辣”野山椒的量了，我取了里面的大部分还有所有的汤汁。

5/10. 剩下的野山椒切碎与干辣椒放在一起，其他的佐料：葱、姜、蒜和花椒都准备好。

6/10. 小火，放少量油，放入花椒粒炸香，注意一定要用小火，否则花椒容易炸糊。

7/10. 花椒炸出香味，再放入干辣椒稍炸后，放葱、姜、蒜转中火炒出香味，再放入酸菜炒透。

8/10. 放入野山椒（连同汤汁），加水，加点盐和鸡精调味，如果像我用的是酸菜调味包基本不用调味了，煮5分钟，把酸菜的味道煮出来。

9/10. 在煮汤底的同时把蕨根粉煮软，铺在碗底备用。